【コーヒーゼリー】カロリー・糖質・レシピを合わせてご紹介！

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はじめに

コーヒー好きの皆さん、いつもデザートやスイーツは何を召し上がってますか？
ケーキやチョコレートなどは、コーヒーの香りによく合いますよね。

でもカロリーや糖質や脂質など、洋菓子は栄養がもりもりです。
食べ過ぎると健康面で気になるものばかりですよね……。

そこで、たまにはコーヒーゼリーもいかがですか？
コーヒーゼリーはカロリーも糖質も、少ないものばかり。
普段飲んでいるコーヒーのうまみも感じられるスイーツです。

今回はコーヒーゼリーのカロリーや糖質について説明していきます。
せっかくなのでおすすめのレシピ、簡単に作れるレシピなども紹介します。

コーヒーゼリーのレシピ？　なんだろう、気になります！

コーヒーゼリーのカロリーや糖質について

まずはコーヒーゼリーのカロリーから見ていきます。
他のスイーツと比べると、コーヒーゼリーとの違いがわかると思います。

※上記はすべて１枚・１人前での換算となります

いかかでしょうか、コーヒーゼリーのヘルシーさがよくわかりませんか。
最も多い板チョコと比べると、１０倍以上のカロリー差があるのには驚きですね。
コンビニでも同じような棚にある、プリンに比べてもよっぽどカロリーが少ないのです。

次はコーヒーゼリーの糖質です。
（糖質はレシピによって変わるので、参考程度にどうぞ）

小麦粉・砂糖・バターなどの材料があれば、糖質が高くなる傾向にありますね。
糖質が最も高いドーナッツと比べれば、加糖のコーヒーゼリーでも６倍ほどの差が。
やはりゼリー系のプリンと比べても、コーヒーゼリーのほうが糖質が少ない傾向です。

ここまで違いがあると、コーヒーゼリーの魅力がよくわかりますね。

コーヒーゼリーのおすすめレシピについて

レシピの前に、まずはコーヒーゼリーの作り方について軽くご説明します。

これで万事OKだと思います。
３であまりグツグツ熱しすぎないことがコツになります。
それでは、お次はコーヒーゼリーのおすすめレシピ２つについてご紹介します。
１つめは、カロリーや糖質を気にされる方向けのレシピです。

ポイントは、材料で糖質オフの甘味料を使うことです。
寒天などでカロリーを、そして甘味料で糖質を抑える。
このことでおいしくヘルシーなコーヒーゼリーができあがります。

２つめは、コーヒーの旨味を最大限生かしたレシピです。
コーヒー好きにも納得していただける味に仕上がるはずです。

ポイントは、コーヒーをとても濃く入れることに尽きます。
香りを立たせるならば、挽きたてなどなるべく香ばしい状態で淹れるとよいでしょう。
コーヒーの味さえあればいい！ということで、甘味料はカットしました。
どうしても苦いようでしたら、あとから少しだけ甘みを入れてみてください。

シロップなどを入れると糖質が上がるので、気をつけてくださいね。

さいごに

コーヒーゼリーの魅力について、よくわかりました！

おいしくヘルシーなコーヒーゼリー、レシピを見てぜひ作ってみてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。